Bienvenue au centre D'ashtanga-yoga
20, rue fénelon
Lille

Bird

La méthode


Quoique bénéficiant d'un regain d'intérêt, cette méthode est issue et est restée fidèle à la pure tradition indienne. Elle se compose de six séries de difficulté croissante, les deux premières étant communément pratiquées. Les spécificités de la méthode sont:

  • Le vinyisa exécuté entre chaque posture (petite salutation au soleil faite au sol) qui réajuste et réaligne le corps , lui garde sa chaleur, et le fortifie.

  • L'UJJAYI (respiration spécifique) accompagnée des Bandhas : MULA et UDDYIANA (fermetures du bas de l'abdomen) place celui-ci en hypopression, protège le bas du dos et oriente l'énergie vers le haut.

  • La synchronisation précise du mouvement et de la respiration.

  • Le rythme qui scande la pratique, focalise l'attention et centre le mental.

Réflexion


Quels sont les effets de l'Astanga-Yoga ? La pratique régulière de l'Ashtanga-Yoga amène un nettoyage profond, tant du corps physiologique que du mental. La qualité de l'énergie s'améliore, apportant joie et santé. Comment cela se produit-il? C'est la respiration qui relie l'énergie (la vie, le présent, le divin ...) au corps. L'Ujjayi (la respiration spécifique de l'Asthanga Yoga) ouvre les poumons largement: les échanges gazeux-stimulés vont nettoyer la partie du corps concernée par la posture. Comment le travail sur le corps peut-il influencer les processus mentaux? Notre histoire personnelle est inscrite dans notre corps. En travaillant sur notre corps, nous travaillons sur notre histoire personnelle. L'identification à l'histoire personnelle constitue l'ego. L'inspiration apporte le présent. L'expiration dégage du passé. Lorsque se desserre la mainmise de l'égo, le SOI se révèle.

Shri K.Pattabhi Jois


Shri K.Pattabhi Jois est né en 1915. Dès l'âge de 12 ans, il commence à étudier le yoga avec Shri Krishnamachaya et continue jusqu'en 1947. De 1930 jusqu'en 1956, il se consacre à l'étude des anciens textes en sanscrit. Il reçut le titre de Vidwan et en 1937, il fut nommé Professeur et Directeur du département de Yoga au Maharaja Sanscrit Collège de Mysore. Il a maintenu son poste jusqu'en 1973. En 1945, il fut honoré par Jogadguru Shankaracharya qui le nomma « Yogasana Visharada ». En 1948, il fonda l'Institut de recherche d'Ashtanga Yoga dans le but d'expérimenter et de mettre en pratique les effets thérapeutiques du Yoga exposés par les textes anciens. Shri K.Pattabhi jois est renommé pour son enseignement de l'Ashtanga Yoga, une méthode de Yoga basé sur le Vinyasa : système de mouvements et de respirations synchronisés. Ce système est dérivé duYoga Korunta, un ancien texte sanscrit. Avec son guru, Shri Krishnamacharya, il déchiffra et réactualisa les séries qui constituent l'Ashtanga Yoga. Jois continua d'enseigner à l'Ashtanga Yoga Research Institute de Mysore, situé dans le quartier de Gokulam, avec sa fille unique Saraswathi Rangaswamy (née en 1941) et son petit-fils Sharath8 (né en 1971), jusqu'à son décès de causes naturelles, à l'âge de 93 ans, à Mysore.

Formation du professeur


Odile Morcrette a été initiée au yoga par le docteur Philippe Mons auprès de qui elle poursuit sa pratique depuis plus de 30 ans. Conjointement elle étudie le Hatha Yoga de B.K.S IYENGAR à POONA (Inde) puis s'oriente vers l'ASHTANGA YOGA qu'elle apprend et perfectionne directement en Inde (Mysore) auprès de Sri K. PATTABHI.JOIS lors de nombreux voyages. Elle bénéficie en outre de l'enseignement de Danny Paradise, Graeme Northfield, Lino Miele, John Scott et David Swenson. Elle obtient son diplome d'aptitude à l'enseignement (niveau 3ème série) en 1995.

Les amis

Marie Delmotte à Roubaix
René Kubiak à Lille

Les horaires

La durée d'un cours est de 1h30.


LUNDI

midi 12h15
soir 18h30 (hatha -yoga)

MERCREDI

midi 12h15
soir 18h30

VENDREDI

midi 12h15 (hatha -yoga)
soir 18h30

SAMEDI

Matin 11h

Informations pratiques


Les tarifs

Choisissez un paiement adapté à votre pratique.



Frais d'inscription : 15 euros

Frais de réinscription : 10 euros

cours d'essai : 10 euros

Tarif Normaux

Paiement trimestriel *

105 euros    1 Cours / Semaine

145 euros    2 Cours / Semaine

15 euros      Par Cours

Tarif réduits

Paiement trimestriel *

90 euros     1 Cours / Semaine

130 euros   2 Cours / Semaine

10 euros     Par Cours

* Un trimestre correspond à 11 cours. Les cours manqués ne sont pas remboursés mais peuvent être rattrapés.

CONTACT

Contactez-moi si vous pensez ne pas avoir suffisemment d'informations.

20, rue Fénelon 59000 LILLE

03/20534098

omorcrette@hotmail.fr